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Vous pensiez que le yoga était une activité douce ? Et bien c'est que vous ne connaissez pas encore sa dernière version : le yoga BIKRAM,
les américains en sont fous, et je sais de quoi je parle (!), et la technique se développe de plus en plus en France.
Ce yoga se pratique dans une pièce surchauffée avoisinant les 40°C, la chaleur permettant (soi-disant) de relâcher le muscle plus rapidement,
de faciliter l'étirement du corps et d'éliminer plus efficacement les toxines de l'organisme.
Cet exercice physique n'est pas évident du tout. Imaginez enchaîner une série de 26 poses (asanas) très dynamiques et
2 exercices de respiration dans une atmosphère confinée, proche d'un sauna... et bien je vous le dis : pas facile !
Votre coach a essayé et s'est presque évanouie à la première séance !
La séance dure 90 minutes, les postures sont assez simples mais le rythme est soutenu et bien sûr il faut supporter la chaleur.
Surtout bien s'hydrater avant, pendant et après la séance.
Il faut savoir que la méthode est plutôt contestée dans le milieu du yoga...Je vous laisse vous faire votre propre idée.
Le yoga BIKRAM a été inventé par Choudhury Bikram, un richissime indien, ancien haltérophile qui a réussi le tour de force de breveter
un enchaînement de 26 poses de yoga. Quand on sait que le yoga est un art vieux de cinq millénaires, c'est un peu étonnant, non ?
Cela lui a d'ailleurs valu une plainte déposée par l'association l'Open Source Yoga Unity, de Los Angeles
(qui rassemble des professeurs de yoga et des propriétaires de salle) qui dénonce le fait de s'approprier une série d'exercices
et d'apposer une quelconque marque de fabrique sur un art qui existe depuis des millénaires.
Tout le monde n'est pas de cet avis et le débat a fait grand bruit dans le milieu du yoga...Pas très zen tout ça...
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